Bienestar

Mamá, tu cuidado personal importa.

Es momento de prestar atención a tu cuidado personal.

COVER_EL CUIDADO PERSONAL DE MAMÁ1

Foto de cottonbro.

Como mamá tu cuidado personal es algo fundamental, sabemos que muchas veces las actividades diarias y las labores de madre pueden quitarnos mucho tiempo y por este motivo nos descuidamos, sin embargo, es importante que te encuentres sana física y emocionalmente para mejorar tu bienestar y el de tus pequeños. ¡Es momento de cuidarnos!

Lo primero que hay que entender es que el cuidado personal no es sinónimo de salir súper arreglada cada que sales de casa, el cuidado personal está relacionado con tu bienestar físico, mental y emocional.

Las mamás somos capaces de todo y jugamos un papel fundamental en el desarrollo de nuestros hijos pero no podemos dejar de lado nuestro cuidado personal para esto la organización del tiempo será un factor importante debes aprender a planificar tus tiempos y los tiempos de tu familia.

Te sugerimos crear un plan en el que puedas realizar todas tus actividades recuerda que es primordial que te des el tiempo para hacer ejercicio y llevar una dieta saludable. Pero también te sugerimos incluir actividades en las que puedas socializar con familiares y amigos, y por qué no, agregar un pequeño pasatiempo. Y no te olvides del descanso esto te ayudará a rendir mejor durante el día.

Sabemos que sumarle todo esto a las actividades diarias puede parecer una locura pero recuerda que estas actividades te ayudarán a estar más saludable y también a sentirte más relajada. 

Recuerda que tus hijos seguirán tus pasos.

Piensa que eres tú eres el modelo a seguir de tus pequeños así que si llevas una vida sana es muy probable que ellos imiten estos hábitos, además de que te sentirás mucho mejor.

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